En 1987 un ex-ciclista profesional norteamericano afincado en California conocido por Johny G, tuvo como objetivo continuar sus entrenamientos en invierno, encontró la solución utilizando una bicicleta estática con ciertas modificaciones y amenizando su actividad física con música.

Desde entonces el ciclo indoor es uno de los grandes dentro del mundo del fitness internacional.

Son diversos los conocimientos que debemos dominar como instructor para que nuestras sesiones sean un éxito. Entre muchos es conocer los aspectos que determinan una adecuada intensidad, también tendremos el perfecto conocimiento técnico de la máquina que vamos a utilizar en las clases, las posiciones en la bicicleta evitando complicaciones y lesiones, y sin olvidar la metodología de comunicación oral, no verbal, la música, y un largo etc. que hace un todo y que nos acerca a nuestro objetivo buscado.

(más…)

Compartelo